consoeurs

Ta safe place pour prendre soin de toi

Bienvenue chez consoeurs

[con·sœurs]

(n. f. pluriel) Femmes d’un même groupe, d’une même énergie.

Une safe place pour prendre soin de toi.

Consœurs est né du désir profond de créer un espace de sororité, où chaque femme peut se retrouver, s’écouter et échanger en toute bienveillance.

Un moment suspendu pour trouver l’équilibre nutritionnel, célébrer sa santé à toutes les étapes de la vie, prendre soin de soi et grandir ensemble, en puisant dans la force du collectif.

❌ Tes problèmes :

Tu souhaites mieux comprendre ton corps et l’alimentation pour te sentir plus autonome et responsable de ta santé.

Tu rencontres des déséquilibres liés à ton cycle, comme des douleurs, des fluctuations d’humeur ou d’énergie, et tu cherches des solutions pour les gérer.

Tu es enceinte et tu cherches à adapter ton alimentation pour soutenir ta santé, celle de ton bébé, ou tu es jeune maman et tu as du mal à te réapproprier ton corps.

Tu es en pré-ménopause ou ménopause et tu te sens perdue face aux changements hormonaux qui affectent ton alimentation, ta santé et ton poids.

✅ Un accompagnement pensé pour toi :

En consultations individuelles ou lors d’ateliers en groupe, je t’aide à retrouver ton équilibre en allant explorer ensemble les causes profondes qui freinent ton bien-être.

Mon approche repose sur 4 piliers essentiels :

Alimentation équilibrée
Écoute et connexion avec ton corps
Autonomie et responsabilisation de ta santé
Environnement et gestion du stress

Trouver son équilibre avec une approche holistique

La santé, c’est plus que ce que tu manges. C’est un équilibre subtil entre plusieurs éléments de notre vie : ce que l’on mange, comment on gère nos émotions, notre niveau d’activité physique, et l’impact de notre environnement.

Ensemble, nous allons identifier les causes profondes qui perturbent ton équilibre. Est-ce un manque de compréhension de ton corps ? Des habitudes de vie à réajuster ? Un stress mal géré ou des habitudes alimentaires inadaptées ?

Mon approche est globale et personnalisée. Tu seras guidée pas à pas pour intégrer de nouvelles habitudes qui t’aideront à te sentir mieux au quotidien. Bien entendu, je t’encourage à collaborer avec d’autres professionnels de santé pour une prise en charge complète, en fonction de tes besoins.

Mon accompagnement

Que ce soit en suivi individuel ou lors d’ateliers collectifs entre femmes, j’accompagne celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps, leur santé et leur alimentation à chaque étape de leur vie.

Retrouvez tous les détails dans les pages dédiées à mes accompagnements.

Actu

Café Ménop – le 27 juin 2025 à l’Hôtel Jules Verne à Biarritz

Un rendez-vous entre femmes pour parler de ménopause autrement : avec bienveillance, expertise et simplicité.
J’y animerai un atelier de diététique pour vous aider à adapter votre alimentation et soutenir votre équilibre hormonal à cette étape de vie souvent méconnue.
Envie de vous sentir mieux informée, soutenue et entourée ? Rejoignez-nous !